Wednesday, 1 August 2012

KAITAN HIV DENGAN TEKANAN DARAH DAN OSTEOPOROSIS

Tekanan Darah


Ujian tekanan darah mengukur tekanan darah kerana ia dipamkan melalui arteri anda dan di seluruh badan.Apabila jantung anda berdegup, ianya mengecut untuk mengepam darah ke dalam arteri anda dan kemudiannya berehat.

Tekanan darah anda akan diungkapkan oleh dua nombor, satu di atas yang lain, seperti 120/80mmHg. Nombor pertama merujuk kepada tekanan darah anda apabila jantung anda berdenyut, diukur dalam mililiter merkuri. Nombor kedua ialah tekanan darah anda semasa jantung anda berehat selepas berdenyut.

Tekanan darah anda perlu cukup tinggi untuk menggerakkan darah ke seluruh badan anda tetapi tidak terlalu tinggi kerana jantung anda boleh menjadi besar dan risiko anda mendapat serangan jantung atau strok meningkat. Pasukan perubatan anda dapat memberitahu anda paras tekanan darah anda yang ideal.

Tekanan darah tinggi (hipertensi) boleh disebabkan oleh diet yang kurang baik dan pengambilan garam yang terlalu banyak dan tidak mencukupi buah-buahan dan sayur-sayuran. Ia juga boleh disebabkan oleh berat badan yang berlebihan, tidak bersenam secukupnya atau minum terlalu banyak alkohol. Ia kadang-kadang turun-temurun dalam keluarga. Perubahan gaya hidup seperti memperbaiki diet anda dan menjalankan lebih banyak senaman boleh membantu untuk mengurangkan tekanan darah anda.

Peningkatan lemak dalam darah anda, yang boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi, boleh disebabkan oleh antiretroviral seperti perencat protease. Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, anda boleh bercakap dengan doktor untuk mengetahui sama ada ubat-ubatan anda mungkin menjadi penyebab dan perubahan gaya hidup yang mana boleh membantu untuk mengurangkannya.

Kehilangan Ketumpatan Tulang


Semakin kita berusia, kita secara beransur-ansur kehilangan ketumpatan tulang, bermaksud bahawa tulang kita tidak memperbaharui dirinya secepat yang ianya lakukan semasa zaman kanak-kanak dan awal dewasa.

Ini berlaku kepada semua orang tetapi jika tulang anda menjadi terlalu nipis dan rapuh, anda boleh mendapat osteopenia. Keadaan ini tidak mempunyai simptom-simptom yang ketara tetapi jika tulang anda melemahkan lagi, ia boleh membawa kepada osteoporosis yang meningkatkan kemungkinan tulang anda patah dan pecah.

Ramai warga tua mendapat osteoporosis tetapi faktor-faktor risiko termasuklah berat badan yang rendah, indeks jisim badan yang rendah, merokok, pengambilan alkohol yang berat, kurang bersenam, tahap kalsium atau vitamin D yang rendah dan kecenderungan genetik. Wanita cenderung untuk mendapat osteoporosis selepas putus haid.

Mempunyai HIV meningkatkan peluang anda kehilangan ketumpatan tulang, walaupun pendapat terbahagi kepada sama ada ini adalah kerana virus itu sendiri atau sebagai hasil rawatan antiretroviral.

Jika anda mengalami osteoporosis, rawatan dipanggil bisphosphonates boleh membantu untuk membina kepadatan tulang anda kembali. Anda boleh menggabungkan rawatan dengan perubahan gaya hidup yang sepatutnya untuk mengurangkan kemungkinan pecahnya tulang.
Meningkatkan jumlah senaman yang memberi impak kepada anda boleh meningkatkan ketumpatan tulang anda, termasuklah aktiviti-aktiviti seperti menari, berjalan atau aerobik impak yang rendah. Latihan kekuatan yang menggunakan berat juga boleh membantu tetapi aktiviti-aktiviti seperti melompat atau berlari lebih baik dielakkan termasuklah beberapa jenis regangan yang memerlukan anda untuk berpusing atau bengkok ke hadapan.

Memakan diet yang sihat boleh membantu anda untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk menguatkan tulang anda. Ia mungkin idea yang baik untuk membuat temu janji dengan pakar pemakanan dan fisioterapi di klinik HIV anda untuk mendapatkan nasihat lanjut. 


Sumber : MSM Poz

No comments:

Post a Comment

LABELS

10 sepuluh (28) 4 peringkat hiv sebelum menjadi aids (1) 5 lima (11) adik MS (4) aids kaitan dengan penyakit kulit (1) aku plhiv redha (1) amenia dan hiv (1) apa itu hiv apa itu aids (1) aplikasi (4) asas tentang hiv/aids (6) baby free hiv (10) bacha bazi (1) bagaimana hiv berjangkit? (3) bagaimana hiv tidak berjangkit? (2) barah otak (1) baru diagnosis hiv (13) basikal (2) bengkak puting tetek (3) berapa lama kuman hiv bertahan diluar badan (1) berbekam (1) berita hiv/aids (112) bisekual (21) buku dan majalah (16) buku informasi hiv/aids (3) buku kehidupan yang positif (10) buku nota hiv/aids (4) buku panduan HIV Levi Strauss (3) cara mengetahui samada saya telah dijangkiti hiv? (1) CD4 (6) CMIA principle test (2) dairy kehidupan (342) delima (pomegranate) (2) derma darah (4) diabetes (3) Efavirenz (3) fakta (10) fidyah (1) filem (17) gonorea (3) HAART (27) habbatus sauda (nigella sativa) (1) harga ubatan (6) hari aids sedunia (12) hepatitis (3) herpes (9) herpes zoster (1) hiv bukan hukuman mati (1) hiv bukan penyebab aids (1) hiv kaitan dengan antidepresan dan penggunaan dadah (1) hiv kaitan dengan hipertensi dan osteoporosis (1) hiv kaitan dengan jantung dan diabetes (2) hiv kaitan dengan kanser dan ginjal (1) hiv kaitan dengan kemerosotan otak dan lemak (1) hiv kaitan dengan makanan dan supplemen (2) hiv kaitan dengan rokok dan alkohol (2) hiv test kit (8) homosekual (7) hukuman jenayah seksual luar tabii (2) icon (11) insurans/pinjaman peribadi plhiv (3) istilah yang perlu dielakkan (1) jangkitan dan simptom hiv (6) jangkitan hiv kali ke dua (2) jangkitan opportunistik (JO) (2) kaitan tidur dan hiv (1) kandida/fungus (1) kanser (12) kanser hidung (3) kanser payu dara lelaki (3) kaposi sarcoma (1) kaunseling telefon nombor (4) kelenjar tiroid (1) kesan sampingan (8) kesihatan (11) ketuat genital (4) keyakinan kemurungan kebimbangan terhadap hiv (20) khatan (7) kondom (3) lebah dan hiv/aids (3) lesbian (9) LGBT (31) lipoatrophy (5) liwat (14) luar negara (57) madu (1) majlis AIDS malaysia (MAC) (1) maklumat hiv/aids (158) mengapa perlu lakukan ujian hiv awal? (2) methadone maintenance therapy (MMT) (1) MFZ (3) minda jasmani rohani (1) mitos hiv (5) mulut dan gigi (1) MylifeMystoryPT (6) NAJMI (56) najmi jumpa doktor (9) nelayan dan hiv (1) nukilan (1) nyamuk (3) onani (2) organ hati/hepatoksisiti (1) p t foundition (2) panduan/petua (47) peenyembuhan penyakit hiv/aids (1) pemakanan (1) penagih dadah (13) penawar HIV/AIDS?? (2) pengenalan hiv/aids (1) penuaan (1) penyakit kelamin (30) pep - post exposure prophylaxis (2) peria katak (1) perkahwinan (70) photo (11) PLHIV (175) pneumonia (1) positif thinking (1) prosedur melangkah jalani ujian hiv (3) puasa (17) rawatan (8) rawatan dan sokongan bantuan (1) rawatan peringkat ke 2 (2) red ribbon (1) remaja bawah umur dan hiv (6) rencana/artikel (58) risalah (12) rogol (9) rumah perlindungan hiv (23) rumah wahidayah (9) RVD (RetroViral Disease) (1) sajak (1) sauna (2) saya positif (9) sejarah hiv/aids (5) seks dan hubungan (28) selebriti (13) sembuh cara islam (2) senaman (2) siapa hendak diberitahu? (3) sifilis (4) skim PAL (2) SLE (Systemic Lupus Erythematosus) (1) SLN30 (1) soaljawab (89) solat (2) songsang (286) spirulina (1) stavudine (1) stigma/diskriminasi (27) stress (3) sub-jenis jenis golongan dan jenis hiv (1) tatoo dan tindik (1) TB tuberculosis (4) TENVIR EM dan STOCRIN (2) top vs bottom (1) travel dan plhiv (9) truvada pil pencegah hiv (1) ubat generik (2) ujian air kencing (2) ujian hiv imun cd4 dan viral load (2) ujian saringan hiv (15) umrah dan haji (4) urusan jenazah (6) video (83) viral load (5) wanita (119) window period 14 days (3) zakat (1) zali dan lisa (4) zoophilia (1)
There was an error in this gadget