Tuesday, 31 July 2012

PLHIV - MASAALAH DENGAN MAKANAN

Kehilangan Selera Makan


HIV boleh menyebabkan jangkitan pada gusi, tekak dan mulut, menjadikan ianya amat menyakitkan untuk makan.

Untuk mengatasi masalah ini, anda boleh memilih makanan alternatif atau masak kaedah yang lebih mudah untuk mengunyah dan menelan, tetapi menyediakan nutrien yang sama. Sebagai contoh, anda boleh memilih kentang lecek berbanding kerepek atau kentang panggang, daging cincang ke atas daging panggang, ikan kukus di atas ikan tepung, buah-buahan yang lembut seperti beri dan pisang berbanding epal. Elakkan apa-apa yang mungkin merangsang lapisan mulut seperti cili, lada, bawang mentah, dan bawang putih.

Sesetengah ubat boleh menyebabkan loya, sekaligus mengurangkan selera makan. Anda boleh menambah beberapa jus lemon, halia atau kayu manis untuk minuman panas anda untuk membantu melegakan rasa loya.

Cirit-Birit


Cirit-birit adalah masalah yang paling biasa di kalangan orang-orang yang HIV. HIV itu sendiri, bersama-sama dengan kekurang zat dan beberapa jenis ubat, boleh menyebabkan cirit-birit. Jika air tidak diganti secepat ia hilang dari najis, ia akan mendorong kepada penyahhidratan. Cirit-birit juga melemahkan usus, menjadikannya kurang mampu untuk menyerap makanan dan ubat-ubatan. Kitaran ganas ini berlanjutan apabila makanan dan ubat-ubatan kurang diserap, cirit-birit yang lebih teruk mungkin akan menjadi.

Walau bagaimanapun, cirit-birit akan hilang secara semula jadi jika ia diurus dengan baik. Orang sering berhenti makan kerana mereka mengalami ketidakselesaan - tetapi anda perlu makan lebih daripada biasa kerana anda tidak menyerap makanan seberapa banyak. Cuci dan masak makanan anda dengan teliti untuk mengurangkan risiko jangkitan lanjut.

Makan lebih banyak serat larut seperti oat, nasi putih, pasta dan kekacang, kerana mereka membantu dengan menyerap air dan membuat najis lebih padat. Pada masa yang sama mengelakkan serat tidak larut, seperti roti gandum dan bijirin, kulit buah-buahan, benih dan kacang, kerana mereka mempunyai kesan yang bertentangan. Minum banyak cecair di antara waktu makan untuk mengelakkan dehidrasi. Elakkan lemak, makanan dan minuman berminyak dan manis.

Selain itu, Anda juga boleh mencuba diet B.R.A.T. (pisang, beras, sos epal dan roti bakar). Ia adalah ubat yang terkenal untuk mengawal cirit-birit. Yogurt probiotik mungkin membantu mengurangkan tempoh cirit-birit. 


Kelesuan dan Isu-isu Kewangan


Melawan HIV memerlukan tenaga yang banyak, maka ia boleh difahami mengapa anda sering berasa letih. Apabila letih, anda mungkin berasa kurang bermotivasi untuk membuat makanan yang enak-enak dan kemudian mungkin dipengaruhi untuk membeli makanan sedia ada yang kurang sihat atau makanan ringan. Jika anda sakit, anda juga mungkin kurang mampu untuk bekerja dan seterusnya memdapat kekurangan wang. Berpendapatan rendah didapati mempengaruhi seesorang untuk membuat pilihan makanan yang kurang sihat.

Untuk membuat pilihan makanan yang sihat dengan anggaran yang lebih rendah, anda boleh membeli buah-buahan beku dan dalam tin dan sayur-sayuran berbanding yang segar serta susu UHT jangka hayat lama dan bukan susu pasteur. Anda boleh memilih makanan ringan yang rendah dalam lemak tepu seperti batang roti, yogurt, puding beras atau bar bijirin yang bertentangan dengan biskut, donat, kek dan kerepek. Apabila anda membuat hidangan, anda boleh membuat sebahagian yang lebih besar dan sejukkan atau bekukan selebihnya untuk masa lain. 



Sumber : MSM Poz

No comments:

Post a Comment

LABELS

10 sepuluh (28) 4 peringkat hiv sebelum menjadi aids (1) 5 lima (11) adik MS (4) aids kaitan dengan penyakit kulit (1) aku plhiv redha (1) amenia dan hiv (1) apa itu hiv apa itu aids (1) aplikasi (4) asas tentang hiv/aids (6) baby free hiv (10) bacha bazi (1) bagaimana hiv berjangkit? (3) bagaimana hiv tidak berjangkit? (2) barah otak (1) baru diagnosis hiv (13) basikal (2) bengkak puting tetek (3) berapa lama kuman hiv bertahan diluar badan (1) berbekam (1) berita hiv/aids (112) bisekual (21) buku dan majalah (16) buku informasi hiv/aids (3) buku kehidupan yang positif (10) buku nota hiv/aids (4) buku panduan HIV Levi Strauss (3) cara mengetahui samada saya telah dijangkiti hiv? (1) CD4 (6) CMIA principle test (2) dairy kehidupan (342) delima (pomegranate) (2) derma darah (4) diabetes (3) Efavirenz (3) fakta (10) fidyah (1) filem (17) gonorea (3) HAART (27) habbatus sauda (nigella sativa) (1) harga ubatan (6) hari aids sedunia (12) hepatitis (3) herpes (9) herpes zoster (1) hiv bukan hukuman mati (1) hiv bukan penyebab aids (1) hiv kaitan dengan antidepresan dan penggunaan dadah (1) hiv kaitan dengan hipertensi dan osteoporosis (1) hiv kaitan dengan jantung dan diabetes (2) hiv kaitan dengan kanser dan ginjal (1) hiv kaitan dengan kemerosotan otak dan lemak (1) hiv kaitan dengan makanan dan supplemen (2) hiv kaitan dengan rokok dan alkohol (2) hiv test kit (8) homosekual (7) hukuman jenayah seksual luar tabii (2) icon (11) insurans/pinjaman peribadi plhiv (3) istilah yang perlu dielakkan (1) jangkitan dan simptom hiv (6) jangkitan hiv kali ke dua (2) jangkitan opportunistik (JO) (2) kaitan tidur dan hiv (1) kandida/fungus (1) kanser (12) kanser hidung (3) kanser payu dara lelaki (3) kaposi sarcoma (1) kaunseling telefon nombor (4) kelenjar tiroid (1) kesan sampingan (8) kesihatan (11) ketuat genital (4) keyakinan kemurungan kebimbangan terhadap hiv (20) khatan (7) kondom (3) lebah dan hiv/aids (3) lesbian (9) LGBT (31) lipoatrophy (5) liwat (14) luar negara (57) madu (1) majlis AIDS malaysia (MAC) (1) maklumat hiv/aids (158) mengapa perlu lakukan ujian hiv awal? (2) methadone maintenance therapy (MMT) (1) MFZ (3) minda jasmani rohani (1) mitos hiv (5) mulut dan gigi (1) MylifeMystoryPT (6) NAJMI (56) najmi jumpa doktor (9) nelayan dan hiv (1) nukilan (1) nyamuk (3) onani (2) organ hati/hepatoksisiti (1) p t foundition (2) panduan/petua (47) peenyembuhan penyakit hiv/aids (1) pemakanan (1) penagih dadah (13) penawar HIV/AIDS?? (2) pengenalan hiv/aids (1) penuaan (1) penyakit kelamin (30) pep - post exposure prophylaxis (2) peria katak (1) perkahwinan (70) photo (11) PLHIV (175) pneumonia (1) positif thinking (1) prosedur melangkah jalani ujian hiv (3) puasa (17) rawatan (8) rawatan dan sokongan bantuan (1) rawatan peringkat ke 2 (2) red ribbon (1) remaja bawah umur dan hiv (6) rencana/artikel (58) risalah (12) rogol (9) rumah perlindungan hiv (23) rumah wahidayah (9) RVD (RetroViral Disease) (1) sajak (1) sauna (2) saya positif (9) sejarah hiv/aids (5) seks dan hubungan (28) selebriti (13) sembuh cara islam (2) senaman (2) siapa hendak diberitahu? (3) sifilis (4) skim PAL (2) SLE (Systemic Lupus Erythematosus) (1) SLN30 (1) soaljawab (89) solat (2) songsang (286) spirulina (1) stavudine (1) stigma/diskriminasi (27) stress (3) sub-jenis jenis golongan dan jenis hiv (1) tatoo dan tindik (1) TB tuberculosis (4) TENVIR EM dan STOCRIN (2) top vs bottom (1) travel dan plhiv (9) truvada pil pencegah hiv (1) ubat generik (2) ujian air kencing (2) ujian hiv imun cd4 dan viral load (2) ujian saringan hiv (15) umrah dan haji (4) urusan jenazah (6) video (83) viral load (5) wanita (119) window period 14 days (3) zakat (1) zali dan lisa (4) zoophilia (1)

RECENT POST